Ideas que te sabotean para romper la dieta
CIUDAD DE MÉXICO.- "Es mi cumpleaños, así que tengo derecho a una rebanada de pastel"; "tengo que acabarme esta caja de chocolates porque me la regalaron" o "estoy de vacaciones, la dieta no vale".
Estos son pensamientos que todas las personas generan de forma inconsciente, que los dominan y sabotean en su meta de bajar de peso, y lo peor es que la mayoría son socialmente aceptados.
Para superar estos obstáculos, la coach nutricional Elsa Sada comenta que es necesario identificar estas creencias, y trabajar en ellas, para así obtener el resultado que se anhela.