Mónica Ortiz Sampablo

Última de tres partes

Cada quien posee una ruta lectora en la que se encontró con personajes, lugares, frases célebres de cuentos, mitos o leyendas; llegaron por diversas vías, unas orales, otras escritas; libros diferentes, voces distintas.

La nutrióloga Alejandra Soldad Jiménez León afirmó que mejorar la alimentación en el presente previene enfermedades en el futuro.

En una plática virtual con alumnos de la materia paraescolar de futbol del Instituto Tecnológico de Oaxaca (ITO), la Licenciada en Nutrición y Maestra en Docencia señaló que con ese tipo de actividades se pretende hacer conciencia entre los alumnos para que puedan tener una mejor alimentación que contribuya a tener una vida más saludable.

Con el fin de apoyar a instructores que se encuentran sin trabajo ante el cierre de gimnasios por las medidas preventivas de la pandemia mundial, organizan un maratón de clases de activación física en línea.

Éste llevará por nombre Fit Festón, ya que se pretende sea una especie de Teletón debido a que se ofrecerán clases virtuales a lo largo del día, tiempo en el que las personas podrán hacer donaciones de la cantidad que deseen.

Durante la cuarentena, es importante moverse, cuidar la alimentación, hidratarse y buscar actividades que proporcionen relajación, precisa la fisioterapeuta Irma Alcalá.

Tomando en consideración que en estas medidas de prevención que marcan principalmente el “Quédate en Casa”, la licenciada en fisioterapia refiere la importancia de evitar pasar más de dos horas en una misma posición.

Por lo cual, sugiere levantarse por unos instantes, como por ejemplo, a tomar agua; o bien, debe cambiarse de posición cada 90 o 120 minutos.

Alejandro José Ortiz Sampablo

Tercera de cinco partes