Desde hace ya algunos años, a través de una variedad de plataformas donde impera el contenido audio visual se ha popularizado y mantenido en alza un tipo de contenido peculiar, se trata del ASMR, un fenómeno sensorial que ha causado furor entre millones de personas a través del mundo. Aquí te explicamos en qué consiste y por qué muchas personas encuentran calma y relajación en sus sonidos.
El ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma por sus siglas en Inglés) es una experiencia física y psicológica que genera sensaciones como hormigueo, escalofrío o euforia ligera, promoviendo la relajación y el sueño. Popularizado en redes sociales como YouTube, TikTok y Twitch, el fenómeno involucra a creadores de contenido, conocidos como ASMRtist, que generan videos con estímulos auditivos y visuales para provocar estas sensaciones placenteras.
Tipos de ASMR
Si bien esta respuesta biológica puede estar inducida por varios tipos de estímulos, y puede ser percibida por cada persona de manera diferente, existen algunas características que permiten identificar el ASMR y sus tipos.
ASMR visual: En este caso, el individuo genera una respuesta biológica ante ciertas composiciones de imágenes, luces, colores o disposiciones de objetos.
ASMR táctil: Los detonantes de ASMR serían toques con las manos, especialmente si se hacen de forma lenta y sostenida en la cara, el cuello o la cabeza.
ASMR situacional: Es cuando la persona solo puede tener una respuesta ASMR ante condiciones muy específicas, por ejemplo, estar en una estación de ferrocarriles y escuchar el sonido del tren que está llegando.
ASMR ultrasensorial: Se trata de un tipo de respuesta ASMR en el que se puede experimentar una sensación por la ocurrencia de más de un estímulo, bien sea de manera simultánea o por separado.
¿Por qué el ASMR produce relajación?
El Doctor Craig Richard es profesor de ciencias biofarmacéuticas en la Universidad Shenandoah de Virginia (Estados Unidos) y experto en ASMR elaboró un estudio donde se realizó un escaneo cerebral para averiguar qué ocurría a nivel fisiológico cuando se desencadenaba el ASMR y en el cual se halló que determinadas zonas del cerebro se activan cuando alguien experimenta ASMR. Algunas de estas regiones destacan la probable implicación de la dopamina y la oxitocina.
"La oxitocina, también conocida como la 'hormona del amor', puede ser fundamental para el ASMR porque los comportamientos que desencadenan la liberación de oxitocina son similares a los comportamientos que desencadenan el ASMR. Además, se sabe que la oxitocina estimula sentimientos de relajación y confort, que son similares a los descritos cuando se experimenta ASMR". Declara el doctor Craig Richard.
El ASMR, popular entre los consumidores de contenido digital, se considera un ansiolítico natural que induce calma y facilita el sueño. Sin embargo, también tiene un componente sexual, conocido como ASMRotica, que ha generado polémica y censura en algunas plataformas. Además, el ASMR se asocia con fenómenos psicológicos como la sinestesia, donde la estimulación sensorial provoca placer o euforia, y el “frisson”, una sensación de hormigueo o piel de gallina causada por estímulos visuales, táctiles o auditivos.
