Para muchas personas la vejez pareciera ser muy lejana y a la que no están dispuestos y dispuestas a llegar; sin embargo, hay señales que muestran que ya estamos a punto de ser adultos mayores o que ya lo somos. Aquí te decimos en qué consisten.
De acuerdo con la página 'Envejecimiento y vejez', el envejecimiento es un proceso continuo en el que se asocian diversos factores, como el desarrollo humano y el funcionamiento físico y mental.
Antes que nada hay que tomar en cuenta que las personas envejecen de diversas maneras, y puede depender de los diferentes procesos de desarrollo y deterioro e incluso las particularidades de la vida de cada quien.
Expertos coinciden en que un adulto mayor se caracteriza por ser mayor de 60 años de edad o más, y esto se debe a factores como la esperanza de vida y las condiciones de salud.
Edad cronológica
Por otro lado, más allá de la edad cronológica, algunos expertos prefieren evaluar la edad funcional, como lo es la capacidad de la persona para realizar actividades cotidianas y mantenerse independiente.
Cambios físicos de un adulto mayor
Aquí te compartimos cuáles son las características físicas de un adulto mayor.
Los expertos mencionan que entre las características físicas se encuentran:
1.- Disminución de fuerza: La pérdida de masa muscular es común y puede afectar la movilidad y el equilibrio.
2.- Cambios en la piel: La piel se vuelve más delgada, menos elástica y más propensa a lesiones o arrugas.
3.- Reducción en la densidad ósea: Aumenta el riesgo de osteoporosis y fracturas, especialmente en mujeres posmenopáusicas.
4.- Alteraciones sensoriales: Puede haber disminución en la agudeza visual, auditiva, del gusto y del olfato.
5.- Cambios metabólicos: Reducción en la tasa metabólica basal, lo que puede llevar a cambios en el peso corporal.
6.- Sistema inmunológico más lento: Mayor susceptibilidad a infecciones y enfermedades.
7.- Enfermedades crónicas: Es usual que padezcan condiciones como hipertensión, diabetes, artrosis o enfermedades cardiovasculares.
Cambios emocionales
Existen algunas características emocionales de un adulto mayor, como las siguientes:
a).- Mayor resiliencia: Muchos adultos mayores desarrollan una capacidad notable para adaptarse a los cambios y afrontar dificultades cotidianas.
b).- Mayor introspección: Tienden a reflexionar sobre su vida y sus experiencias pasadas.
c).- Riesgo de soledad o depresión: La pérdida de seres queridos o la falta de redes de apoyo puede afectar su estado emocional y provocar depresión.
d).- Búsqueda de tranquilidad: Prefieren actividades relajantes y gratificantes, como pasar tiempo con la familia o dedicarse a sus pasatiempos.
Otras señales de envejecimiento
En redes sociales los internautas suelen hacer escarnio de aquellas personas que, a consideración de ellos, ya han envejecido, esto debido a sus gustos musicales, estilos de vida y ropa que usan.
Por ejemplo, afirman que una persona es mayor en estos casos:
- No ser hábil en el uso de gadgets como tablets, videojuegos, relojes y celulares inteligentes y computadoras. Tener un correo electrónico de Hotmail representa para algunas personas ser una persona mayor.
- No conocer series y películas de moda, temas de cantantes, grupos musicales y géneros que escuchan los jóvenes o memes.
- Usar frases o modismos que consideran antiguos y en su lugar, utilizar los que se acostumbraban en los años 80s o anteriores.
- Vestir con ropa formal o utilizar estilos conservadores.
- Hablar del pasado cuando eran niños o niñas y de cómo se divertían con juegos sencillos que ya no se acostumbran o de cosas que ya no existen.
Estas son expresiones que se utilizan, pero también tienen que ver con el entorno en que vivimos.
Lo cierto es que ser un adulto mayor no debería ser visto como una desventaja o un defecto pues es una ley natural. En tanto que lo importante es conservar un buen estado de ánimo físico y mental, además de tener proyectos y actividades edificantes. ¿Qué opinas?
