Un trastorno que está afectando en gran cantidad a la base trabajadora mexicana es el síndrome de burnout. Este síndrome se caracteriza porque es un proceso que va creciendo de manera progresiva si no se toman medidas para impedirlo, todo con relación a las horas-trabajo-atención.
Y es que en cifras, México es de los países con menos vacaciones al año. De acuerdo con una encuesta realizada por OCCMundial, 67% de los profesionistas mexicanos trabajan más de ocho horas diarias y 43% de ellos sólo cuentan con seis días de descanso al año.
Esto puede provocar que el desgaste laboral evolucione y alcance otros aspectos como los ideales y la percepción de los logros. A medida que avanza, el trabajador puede tener dificultades para resolver problemas y ejecutar tareas que antes le resultaban sencillas.
La frustración comenzará a estar presente de manera constante, permanecerá en un estado continuo de agotamiento y los síntomas podrán evolucionar a estados más graves. En algunos casos, los colaboradores pueden llegar a abusar de los psicofármacos, del alcohol y las drogas.
Sin embargo, cuando se experimentan estos altos niveles de estrés de inmediato se refleja en la salud física, la cual en muchas ocasiones no se le da la importancia debida. Por eso, para su disminución o erradicación, busca acciones que beneficien tu bienestar como caminar al salir a comer, evitar desvelarte y preferir bocadillos saludables en lugar de comida chatarra.
Causas
El principal detonante del síndrome de burnout es el entorno laboral y las condiciones de trabajo. El empleado que está expuesto de manera continua a elevados niveles de estrés, carga de trabajo excesiva, poca autonomía, malas relaciones en el trabajo y ausencia de apoyo en su entorno, falta de formación para desempeñar las tareas, entre otras situaciones más, puede llegar a padecer un estrés crónico que acabe provocando el burnout. Por ese motivo, el vínculo entre el estrés y el burnout es muy fuerte, hay que tener mucho cuidado.
A quienes afecta
Este síndrome suele darse con mayor frecuencia en aquellos puestos de trabajo relacionados con atención a terceros, como docentes, personal sanitario o personas que trabajan en atención al cliente y puede llegar a ser motivo de baja laboral, ya que llega un momento en que el empleado se encuentra física y mentalmente incapacitado para desarrollar su trabajo.
Prevelo
La prevención del síndrome del trabajador quemado debe comenzar en la empresa del colaborador. La primera medida que deben tomar es evaluar las situaciones que generan el estrés y la ansiedad en el trabajador y tomar las decisiones y las medidas adecuadas para intentar reducirlo.
Para ello deben mejorar la organización y proveer de herramientas necesarias para que el trabajador pueda realizar sus tareas de forma adecuada y no tenga tanta sobrecarga laboral. Además, el trabajador puede adquirir una actitud asertiva, estableciendo una relación comunicacional, sin discutir, ni someterse a la voluntad del resto de compañeros y defendiendo sus convicciones.
Date cuenta
Sentimiento de agotamiento, fracaso e impotencia.
Baja autoestima y poca realización personal.
Estado permanente de nerviosismo.
Dificultad para concentrarse y comportamientos agresivos.
Dolor de cabeza e insomnio.
+De
El burnout laboral, también denominado síndrome del quemado o síndrome de quemarse en el trabajo, es un trastorno emocional de creación reciente que está vinculado con el ámbito laboral, el estrés causado por el trabajo y el estilo de vida del empleado. Este síndrome puede tener consecuencias muy graves, tanto a nivel físico como psicológico.
El dato
Los mexicanos trabajan dos mil 250 horas anuales, mientras que el resto de las naciones de la OCDE promedian mil 776 horas al año. La organización reveló que el 29% de los mexicanos con empleo remunerado dice tener un horario laboral excesivo.
¿Sabías que?
El desgaste y los altos niveles de estrés en los ambientes laborales debido a largas jornadas y poco espacio de tiempo para la vida personal pueden provocarte el síndrome de Burnout o mejor conocido como el ‘síndrome del quemado’.
