La música y el baile son los aliados de mujeres y hombres de la tercera edad. Ejercitarse a través del baile se convirtió en una rutina adoptada por decenas de ellos desde hace casi una década, con el fin de vivir una vejez llena de vitalidad.
Cada domingo, desde hace nueve años, en el parque Juárez El Llano un grupo de personas que ronda los 50 años, así como de la tercera edad, en su mayoría, se reúne para realizar diferentes actividades que los ayuden a mantenerse sanos.
Es el caso de la señora Anita de 66 años. Aunque padece osteoporosis desde hace varios años, ella lucha para no formar parte del 11% de la población de su edad que no camina, según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de 2012.
La delgada y pequeña mujer se mueve con cuidado sin perder el ritmo que el instructor marca desde una plataforma de concreto. La recomendación del médico es mantener actividad 30 minutos al día, pero los domingos, como desde hace nueve años, doña Anita asiste al Llano.
A veces bajo las sombra, otras con el sol sobre sus espaldas, el grupo de personas se mueve. Los jóvenes no sobresalen entre los asistentes.
“Sólo de vez en cuando algunas jovencitas llegan, pero no son constantes y sólo se le ve una o dos veces”, afirma la mujer, quien forma parte del grupo que asiste puntual cada domingo.
Doña Anita, como se identificó, también se esfuerza para no formar parte de las mujeres adultas mayores que padecen más enfermedades incapacitantes y por más largo tiempo que los hombres.
Tres de cada 10 mujeres presenta dificultades para realizar alguna tarea de la vida diaria como comer, bañarse, caminar, preparar o comprar alimentos, frente a dos de cada 10 hombres, revela el diagnóstico “Situación de las personas adultas mayores en México”, realizado en el 2014 por el Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores (INAPAM) y otras instancias como la Secretaría de Salud.
“Me gusta y es por salud, además que ayuda quitar el estrés”, refiera la mujer.
Magdalena Ramírez Pérez, integrante del grupo iniciador, indicó que durante los nueve años en los que se ha mantenido la jornada a favor de la salud, la presencia de las personas de 30 años y menos es mínima, frente la disciplina e interés de personas de 50 años y más que asisten cada semana.
Impacto en la salud
El estudio del Inapam señaló que el deterioro funcional por la edad avanzada afecta la salud y la calidad de vida de las personas -con consecuencias físicas, psíquicas y sociales- se traduce en dificultades para realizar por sí mismas algunas actividades cotidianas, lo que incrementa las posibilidades de dependencia de cuidado.
Mujeres y hombres viven de manera diferente el proceso de envejecimiento, lo mismo que el impacto en su salud. Las mujeres padecen enfermedades incapacitantes más graves y por más largo tiempo que los varones.
Las mujeres mexicanas tienden a vivir más que los hombres. En 2014 la esperanza de vida de las mujeres asciende a 77.5 años y la de los hombres a 72.1 años, cifras que se incrementarán a 81.6 y 79.4 años en 2050, respectivamente.
Las proyecciones de población prevén que prevalecerá el mayor número de mujeres que de hombres adultos mayores y que en 2050 ellas representarán un 56.1% de la población de 60 años y más.
