La pandemia del COVID-19 evidencia la fragilidad de la salud mental.
La exposición repetida a información de mala calidad o falsa pueden ser factores para que en el organismo de las personas se active el distrés, estrés negativo o tensión.
Además de las medidas de higiene que las personas deben extremar en tiempos de contingencia sanitaria, la epidemióloga Mónica García Rojas consideró que la buena alimentación, el ejercicio y emociones sanas garantizan un sistema inmunológico del que pueda salir cualquier virus sin generar complicaciones que ameriten hospitalización.
La especialista egresada de la Dirección General de epidemiología de la Secretaría de Salud Federal, analizó que así como hay un desgaste por situaciones laborales que genera la enfermedad o síndrome de burnout, que desde el año pasado se incluye en la Clasificación Estadística Internacional de Enfermedades y Problemas de Salud Conexos (CIE-11).
En momentos en los que se pide a las personas mantener un resguardo domiciliario, los mensajes de noticias falsas y rumores se propagan con facilidad por las plataformas digitales.
Esa información no verídica genera el estrés crónico que se puede reducir consultando fuentes oficiales e “información para la acción”.
Consideró que las personas requieren información útil y verídica que les permita decidir acciones correctas para su salud y evitar compras de pánico de papel higiénico por una información equivocada, ya que “el COVID no es una enfermedad diarreica”.
Prevención
E insistió que “el mensaje que tenemos que llevarle a la gente los especialistas es en torno a la prevención, porque no hay vacunas ni tratamiento específico y lo más importante es una práctica tan sencilla como lavarse las manos continuamente puede evitar esta y muchas otras enfermedades”.
Además de que falta de sensibilización y conciencia para entender la magnitud de una pandemia que trae consecuencias en la salud y la economía, pidió recordar que éstas son parte de la humanidad, “siempre han existido y no se van a ir”, por lo que valdría la pena “asimilarlo como un proceso natural y adaptarnos a las circunstancias”.
Además de lavarse las manos, cubrirse la boca al momento de toser o estornudar, limpiar superficies de uso común y evitar aglomeraciones o salir de casa si no es necesario.
“Son medidas básicas porque la enfermedad se transmite persona a persona. El distanciamiento va a ayudar a que los casos no se presenten de manera abrupta o explosiva, para que la gente que se enferma tenga una atención adecuada, de calidad y no suceda lo que ocurre en otros países donde no hay camas de hospital para los casos graves”, detalló.
Consciente de que pueden hacerse muchas proyecciones de esta enfermedad, su impacto depende del medio ambiente o entorno de cada persona, la actividad en su sistema inmunológico y la exposición al virus.
“Para un sistema inmunológico activo un contagio de COVID-19 representará un caso leve”, por eso insistió en la importancia de que a todas las personas se les garantice un estado de bienestar que contemple la buena alimentación, ejercicio, libre de obesidad y emociones sanas.
