Dormir es una de las necesidades más básicas del ser humano, sin embargo, no se le suele prestar la atención o el cuidado debido al descanso, derivando en una variedad de afectaciones y consecuencias. Uno de los tips claves para el correcto descanso es sin duda la higiene y calidad de colchón, ropa de cama y almohadas.
Ante este hecho, miles de personas se preguntan cada cuánto se deben cambiar las almohadas, ya sea por el uso o por la higiene. A continuación, te decimos cuánto debes cambiar las cobijas según la ciencia.
Este es el tiempo de vida útil de tus almohadas
De acuerdo con expertos de Sleep Foundation, mencionan que el cambio de almohadas debe ser aproximadamente cada 1 a 2 años, claro que se puede realizar antes de este tiempo promedio si notas que tu almohada ha perdido algunas de sus cualidades como la firmeza, deterioro de la funda, etcétera.
Riesgos de usarlas más de lo debido
Así mismo y de acuerdo con un blog de productos para camas, extender el tiempo de uso de estos productos puede verse reflejado directamente en la salud, ya que podría provocar reacciones alérgicas, dolores de cuello y un descanso pobre.
Las almohadas son aún más propensas a acumular ácaros, polvo, caspa, aceites, saliva y células muertas, lo cual genera un desgaste acelerado, siendo de vital importancia reemplazarlas cuando su tiempo de vida útil haya expirado.
Diferencias en los materiales y el tiempo de uso
Almohadas de plumas y plumón
Las almohadas de plumas o plumón son de las más elegidas por la suavidad y confort que aportan al descanso. Estas almohadas suelen tener una vida útil de entre 1 a 2 años si son sintéticas, y hasta 3 si son naturales.
Cabe destacar que se trata de un material que tiende a comprimirse con el tiempo, lo cual podría reducir su vida útil de 6 meses a 1 año si no se le da el uso correcto.
Almohadas de memory foam
La durabilidad en las almohadas memory foam es otro aspecto en los que este tipo de almohada las hace superiores. Si optas por ellas, tendrás un buen soporte para tu cabeza por hasta 3 años. Eso sí, te aconsejamos estar atento a la pérdida de firmeza o la formación de hendiduras como señales de desgaste para considerar su reemplazo oportuno.
Almohadas de látex
Gran durabilidad, es la mejor manera de describir las almohadas de látex. De hecho, están en el top de las más duraderas al tener una vida útil de 3 a 4 años.
Almohadas de fibra sintética
Los materiales sintéticos como la fibra aportan grandes beneficios al descanso. Para empezar, las almohadas de microfibra se pueden cambiar cada 1-2 años, ya que tienden a comprimirse con el tiempo.
Almohadas de gel
Son elegidas por su capacidad para regular la temperatura y ofrecer una sensación fresca. Respecto a su durabilidad, varía, pero en términos generales, debes cambiarlas cada 2-3 años. Es importante que prestes atención a signos de pérdida de frescura y apoyo.
