Pese a ser tiempo de celebración, la temporada navideña puede ser un desencadenante de depresión e incluso llevar al suicidio.
Gabriela Saucedo García, médico general y terapeuta, explicó que muchas son las cusas de la depresión, pero esta enfermedad se agrava en esta época del año.
Entre las causas, destaca el aspecto neurobiológico, ya que, en esta época del año, con el descenso de la temperatura y la disminución de la exposición solar, el cuerpo segrega menos serotonina, una sustancia química vital para regular el estado de ánimo.
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Sin embargo, la depresión no se limita a factores biológicos. Saucedo señala que el cierre de año también lleva a la reflexión y el análisis de lo realizado durante el año, generando un recuento de pérdidas y momentos familiares. Además, la violencia, especialmente contra las mujeres, contribuye a un estado de ánimo depresivo.
Saucedo García indicó que es crucial identificar las señales de alerta y diferenciar la tristeza de la depresión. La primera, una emoción pasajera; la segunda, una tristeza profunda que persiste al menos durante dos semanas. Los síntomas incluyen alteraciones en el sueño, pérdida de interés en actividades placenteras, fatiga constante y cambios en el apetito.
“Algunos síntomas muy importantes que nos hacen hablar de una depresión es cuando la gente manifiesta sentirse cansada; la mayor parte del tiempo estar rodeada de gente y se siente sola; se aísla; además puede haber alteraciones en el apetito comer mucho, comer poco, bajar de peso. Todo esto de alguna manera va evolucionando, se va a intensificando y cuando estos intensifica, hay personas que pueden llegar a pensar: ¿qué sentido tiene la vida?, yo no sirvo nada en este mundo”, expresó.
La irritabilidad, común en niños y adolescentes, también puede ser un indicador. Saucedo destacó que es fundamental abordar los prejuicios en torno a la salud mental y entender que la depresión es una enfermedad curable que requiere atención, ya que es una de las principales causas de enfermedad en México.
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La depresión es causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos.
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La experta explicó que, aunque hay más intentos de suicidios en mujeres, son más los hombres que lo logran ya que suelen no pedir ayuda.
Ante estas señales, Saucedo enfatizó en la importancia de buscar ayuda profesional. Aunque el periodo vacacional puede hacer que algunas instituciones reduzcan sus operaciones, existen líneas telefónicas disponibles las 24 horas del día. El tratamiento puede incluir terapia y, en algunos casos, medicación.
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La especialista concluyó instando a la sociedad a derribar estigmas sobre la salud mental y promover la empatía y el apoyo hacia aquellos que enfrentan la depresión. Además, destacó la necesidad de mantener actividades creativas, cuidar la alimentación y recordar que existen lugares donde se puede recibir ayuda y escucha necesaria para superar este estado depresivo.
