La experta en Psicología, Aidee Rodríguez Serrano de la Facultad de Psicología de la UNAM, ofrece valiosos consejos sobre cómo concluir nuestras relaciones amorosas de manera saludable.
¿Por qué es tan difícil cerrar una relación?
Rodríguez Serrano explica que una de las principales dificultades es la falsa creencia de que "el amor dura para siempre". Esta expectativa puede llevarnos a sentir que fracasamos si una relación termina.
Cuando una relación concluye, es natural cuestionarse cosas como "¿qué hice mal?" o "¿no soy suficiente?". Según Rodríguez Serrano, es crucial entender que el amor no es infinito y que a veces simplemente "dejamos de estar bien".
"El amor es como cuidar una planta. Tiene épocas de florecimiento y otras de marchitamiento. Es fundamental reconocer cuando ya no florece más", comenta la experta.
Recomendaciones para cerrar una relación según Rodríguez Serrano:
1. Sinceridad y comunicación: Sé honesto contigo mismo y con la otra persona sobre los motivos de la ruptura.
2. Afronta la situación directamente: Finaliza la relación cara a cara, no mediante mensajes de texto o llamadas.
3. Reflexiona sobre la relación: Analiza los aspectos positivos y negativos de la relación.
4. Responsabilidad afectiva: Despídete con amor y comprensión.
5. Perdón: Es fundamental para cerrar el ciclo y avanzar.
Aprendizaje emocional
Rodríguez Serrano destaca que cada relación fallida nos proporciona valiosas lecciones. "De los fracasos nacen experiencias que nos ayudan a entender mejor lo que deseamos y esperamos de una relación futura", afirma.
La experta señala que culturalmente, el fracaso de una relación a menudo se atribuye a la mujer, mientras que los hombres pueden cuestionar su capacidad para ser buenos compañeros. "Es importante dejar atrás los estereotipos de superhéroe y princesa y reconocer el valor individual de cada persona” afirma.
Existe una creencia común de que no se puede ser amigo de una expareja, pero esta perspectiva ha ido cambiando. "Podemos seguir valorando a esa persona y mantener una amistad, siempre y cuando la intención sea genuina", explica Rodríguez Serrano.
Para el caso de matrimonios con hijos, transformar el amor en amistad puede ser más complejo debido a cuestiones legales y emocionales. "No es imposible que mamá y papá se lleven bien, pero requiere un proceso diferente", concluye la experta.
Cerrar una relación no tiene que ser un proceso doloroso y negativo. Con los consejos adecuados y una actitud reflexiva, es posible hacerlo de manera sana y constructiva, aprendiendo de la experiencia y fortaleciendo nuestro bienestar emocional.
