Para evitar lesiones que provoquen un prematuro retiro en el deporte, la fisioterapia preventiva es una herramienta elemental en la carrera de todo atleta de las diferentes especialidades, indicó la fisioterapeuta Carolina Prieto.
Precisó que los masajes de descarga es una práctica que todos los deportistas deberían realizarse.
Mencionó que se trata de un servicio accesible y que se debe acudir con un profesional de la fisioterapia, la cual, por cierto, subrayó, tiene fundamento científico en el apoyo a la actividad del deportista.
“Lo ideal es acudir con un profesional. Lo que vamos a hacer en la fisioterapia después de una competencia es ayudar a eliminar los deshechos que se generan por el esfuerzo del entrenamiento y participación, lo que va a permitir que el cuerpo se recupere lo antes posible”, explicó.
El favorecer la circulación luego de una competencia ayuda a eliminar los deshechos y ácido láctico que pueden provocar una lesión, dijo.
Y ejemplificó que “quienes corren un medio maratón, si se realizan un masaje de descarga, al día siguiente estarán ya recuperándose; muy diferente a un atleta que no se lo realizó”.
Por ello, reiteró la importancia de la prevención de lesiones en la alta competencia y en alto rendimiento tanto para atletas que practican deportes individuales como para quienes practican disciplinas de conjunto.
“Es muy común que veamos a un atleta que van repuntando y de pronto se queda estancado, no alcanzó su mejor nivel o rendimiento o se lesiona, lo cual ocurre porque no hay un acompañamiento fisioterapéutico”, delineó.
Los masajes de descarga, el estiramiento, así como determinar ciertas zonas de tensión, son de gran importancia en la salud de los deportistas, agregó.
Y es que la fisioterapia permite la recuperación y que el cuerpo pueda recibir una mayor carga, “en cambio, cuando no hay estas descargas musculares, te quedas en el mismo nivel”, advirtió la especialista Carolina Prieto.
“La falta de cultura en este tipo de acompañamiento es lo que lamentablemente genera un estancamiento a nivel deportivo estatal y nacional”, reiteró.
PARA CADA NECESIDAD
La fisioterapia va dirigida de acuerdo a cada práctica deportiva, “no es lo mismo un masaje común a un futbolista que a un nadador o taekwondoín, pues “hay que saber cuáles son las zonas de mayor tensión en cada especialidad”, puntualizó.
Como un ejemplo más de la relevancia de la fisioterapia preventiva en el deporte, comentó que “se trabajan ejercicios de fuerza y estabilidad, entonces, si tenemos un maratonista que tiene mucha elasticidad, está propenso a un esguince de tobillo”.
Por tal motivo, “aunque no se haya lesionado, como ya lo detectamos, se trabajará la fuerza en esa zona, lo cual evitará que tenga una lesión posterior que lo saque de la pista”.
Abundó que “conocer las debilidades anatómicas del deportista permite trabajar en ellas y potencializar su rendimiento.
“Lo que queremos es ser deportistas de toda la vida, no de cierto periodo de tiempo, hay corredores de 45 años que no pudieron seguir su carrera porque nunca tuvieron masajes de descarga o cuando tuvieron un dolor se aguantaron mucho tiempo y no acudieron con un especialista
“Y lo que queremos es tener deportistas con larga vida deportiva y esto va a suceder cuando se cuidan y se atienden oportunamente a través de la fisioterapia, lo cual precisamente hace la diferencia”, puntualizó.
