Mientras puede retornarse a los entrenamientos en cancha, el club y escuela de futbol infantil y juvenil Abejorros continúa ofreciendo rutinas de entrenamiento en casa, para que sus integrantes se mantengan activos durante el aislamiento por el COVID-19.
La más reciente sesión estuvo a cargo de la brillante jugadora del equipo femenil y profesora de educación física, Karina Porras, quien ofreció específicamente para la escuadra femenina Abejas, de la cual ella forma parte, una rutina de activación que bastante interesante para ejecutarla desde el hogar.
Tijeras, desplantes, sentadillas, abdominales con piernas elevadas, lagartijas, sentadillas estáticas son de los ejercicios que comparte en el clip a través de Facebook la también sobresaliente pelotera de softbol femenil y presidenta de la liga Donají de esta disciplina en la capital oaxaqueña.
Con dichas rutinas se trabaja el fortalecimiento de piernas y glúteos; la eliminación de grasa abdominal; fuerza en brazos y espaldas; se refuerza la resistencia de los músculos en cuádriceps y lumbares”, por mencionar algunos beneficios.
Karina Porras en el video explica a detalle las repeticiones que deben realizarse de cada uno, así como posturas.
Cabe mencionar, que el Club Abejorros cuenta actualmente con equipos infantiles y juveniles, que participan en las ligas de la escuela Lasalle, El Tule y Río 7; en este último complejo también compite el conjunto femenino Abejas y el cuadro varonil de división libre.
Además, este club cuenta con equipos de padres y madres de familia con la finalidad de ofrecer una alternativa bastante completa, en la que pueda integrarse todos en una dinámica de activación física y deporte familiarmente.
Los equipos infantiles van desde los cuatro hasta los 12 años de edad.
Karina Porras forma parte del cuerpo técnico de la escuela luego de integrarse a este proyecto tras su incursión inicialmente como jugadora de Abejas, pero ante su gran talento, destacado desempeño a la ofensiva en el equipo y sus conocimientos como profesora de educación física, se integró al grupo de entrenadores.
